سموذي لبشرة أنقى



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما جلست لكتابة هذا المقال ، كنت قد ذهبت للتو للتخييم في فلوريدا كيز وكان لدي رد فعل سلبي تجاه الكميات الهائلة من واقي الشمس ورذاذ الحشرات التي كنت أضعها على وجهي وجسدي. لم يسبق لي أن تعرضت للانفجار بهذا السوء في حياتي - ولا حتى خلال سنوات المراهقة المثقلة بالهرمونات. ولذا اتجهت إلى المصدر الأكثر ثقة للخير والصحة في العالم: الطعام. ولم يخذلني الطعام. في غضون أسبوع من مغامراتي في العصائر للحصول على بشرة أكثر صفاءً ، تلاشى الاختراق وبدأت بشرتي تتوهج مرة أخرى.

10 سموثي لبشرة أنقى (عرض شرائح)

يُنصح بتجنب السكر عند محاربة حب الشباب السيئ ، لأنه يغذي البكتيريا التي تسبب البثور ويقلل مستويات الأس الهيدروجيني في الجسم إلى الجانب الحمضي ، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة. قد يساعدك أيضًا الامتناع عن تناول الغلوتين ، لكن تحدث مع طبيبك حول أي تجارب غذائية تريد تجربتها. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تفاعلات جلدية تجاه فول الصويا ، وهو ثقيل الإستروجين ، لذلك قد ترغب في أخذ قسط من الراحة من ذلك أيضًا. الهدف هو جعل درجة الحموضة في الجسم قلوية قليلاً ، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي تناول طريقك لتنظيف البشرة بالفواكه الطازجة والنيئة (بما في ذلك الحمضيات) والخضروات الورقية الداكنة والخضروات بالإضافة إلى بعض المكسرات النيئة والبرد الصحي- زيوت مضغوطة. هذا هو السبب في أن العصائر مثالية للغاية. فهي سهلة وقلوية ولذيذة.

يضفي لقاح النحل قرمشة ترابية وحلوة قليلاً في وصفة Bee Pollen Raspberry Orange Smoothie. مذاق وصفة عصير العنب الأحمر نكتارين Brazil Nut Smoothie مثل الصيف ، والمكسرات البرازيلية تجعلها كريمية بما يكفي لتشعر وكأنها علاج.

الشيء الممتع في عصائر تنقية البشرة هو أنه يمكنك صنع أقنعة وإكسير لبشرتك من مكونات السموذي المتبقية. لست مضطرًا للاستيقاظ مبكرًا للقيام بذلك أيضًا ؛ يمكنك الاحتفاظ بقناعك أثناء قيامك بروتينك الصباحي ، مثل انتقاء الملابس ، وصنع الشاي ، وإذا كنت شجاعًا ، تمشية الكلب. لن نحكم.

عصير الكزبرة والجريب فروت والخيار

الجريب فروت الوردي مليء بالفيتامينات A و C ومحمّل بالمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية. من المعروف أن الخيار مفيد لبشرتك ، لأنه غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى العديد من المركبات التي تقاوم الشيخوخة والالتهابات الناتجة عن الحبوب ، بما في ذلك القرعيات والكوكوميرين. الكزبرة هي نجمة هذه الهزة. تم عرضه ل إزالة المعادن الثقيلة، مثل الرصاص والزئبق والألمنيوم من الجسم عند تناوله.

عصير الموز والشاي الأخضر والجوز

كرنبمثل غيرها من الخضر الورقية الداكنة ، فهي غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحافظ على بشرتك صافية ، وجهاز المناعة بصحة جيدة ، والالتهابات تحت السيطرة. يحتوي الموز على فيتامينات A و C و E بالإضافة إلى البوتاسيوم ومضادات الأكسدة اللوتين والألياف الغذائية ، وكلها ضرورية لتنظيف البشرة وصحتها. شاي أخضر مليء بمضادات الأكسدة وهو مفيد لإزالة السموم وتقليل الالتهابات وتنظيم نسبة السكر في الدم وترويض الهرمونات المسببة لحب الشباب ؛ بالإضافة إلى أنه مضاد طبيعي للبكتيريا. يحتوي الجوز على الأحماض الدهنية التي تقلل التورم والالتهابات ، وفيتامينات ب التي تمنع اضطرابات الجلد وتساعد في إدارة الإجهاد وتنظيم الحالة المزاجية (والتي يمكن أن تحفز أيضًا حب الشباب).

شاهد المزيد من العصائر للحصول على بشرة أكثر صفاءً.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحتفظ بجميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحافظ على جميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


8 مكونات سموثي لبشرة متوهجة

من أسهل الطرق للحصول على بشرة ندية متوهجة هي بدء يومك بتناول عصير فطور مليء بالعناصر الغذائية والترطيب. إنها الوجبة المثالية أثناء التنقل لتبدأ يومك. يحب الكثير من الناس العصير ، لكن العصائر تحافظ على جميع العناصر الغذائية بما في ذلك الألياف! تساعدنا الألياف على الشعور بالشبع وهي مفيدة لبشرتنا من خلال دعم الجهاز الهضمي.

لذا ، استعد للغوص في صنع العصائر اللذيذة! فيما يلي أفضل 8 أنواع من مكونات العصير لتضمينها في العصائر المتوهجة لبشرتك. أعلم أن تفضيلات الذوق تختلف ، لذا انطلق وجرب هذه المكونات ، أو استخدم الوصفة المضمنة أدناه للبدء. يجب ألا تتردد في إجراء أي تعديلات لتناسب احتياجاتك وتفضيلاتك. بغض النظر عن كيفية استخدامك لهذه المكونات أو مقاربة الوصفات & # 8211 تأكد من استخدام المكونات عالية الجودة والعضوية ، عندما يكون ذلك ممكنًا.


شاهد الفيديو: 7 Smoothie Freezer Packs. How To Meal Prep. A Sweet Pea Chef (أغسطس 2022).