وصفات الكوكتيل والمشروبات الروحية والبارات المحلية

هذه الأطعمة تجعلك تندلع في عرض الشرائح

هذه الأطعمة تجعلك تندلع في عرض الشرائح


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كانت عبارة "أنت ما تأكله" صحيحة ، فاقرأ هذا إذا كنت بيتزا

istockphoto.com

هذه الأطعمة تجعلك تندلع

istockphoto.com

لذلك كنت تعتقد أن حب الشباب سيختفي مع مرحلتك الحرجة. قيل لك إنه شيء للمراهقين في سن المراهقة ، فقط مشكلة حتى تكبر وتنظف بشرتك بأعجوبة. لكن يبدو أن مرحلتك المحرجة لم تنته أبدًا. لا تزال بشرتك تعاني من الرؤوس السوداء والبثور والعيوب بغض النظر عن عدد مرات غسل وجهك أو جيدًا.

أنت لست حالة شاذة - وفقًا لبعض الدراسات ، يعاني 20 بالمائة من الأشخاص من حب الشباب في العشرينات والثلاثينيات من العمر. حتى أن بعض الناس يكافحون الإحباط الناتج عن حب الشباب طوال حياتهم. من المحتمل أن يكون مقدار المال والوقت الذي يتم إنفاقه على علاج حب الشباب قد أضاف ما يصل إلى مليارات الدولارات ، في حين أن بعض المنتجات فقط قد أحدثت فرقًا كبيرًا.

بعض حب الشباب ناتج عن إهمال العناية ببشرتك ، لكن في بعض الأحيان لا يمكن التنبؤ بحب الشباب. يمكن أن يحدث بسبب التغيرات الهرمونية أو العوامل البيئية أو الإجهاد. قلة النوم يمكن أن تسهم في انتشار الحبوب ، وحتى الكافيين يمكن أن يلعب دورًا. على الرغم من أننا لا نعرف ما الذي سيعمل على تنقية بشرتك ، إلا أن هذه الأطعمة قد تزيد الأمور سوءًا.

كحول

istockphoto.com

هناك حالات قليلة جدًا يكون فيها الكحول مفيدًا لك. لذلك نحن نراهن أنك رأيت هذا قادمًا. لكن شرب الكحوليات ، حتى باعتدال ، يمكن أن يسبب هروبًا فوريًا. المنطق بسيط: غالبًا ما يتم تناول الخمر جنبًا إلى جنب مع طن من السكر والكحول يجففك. كل من هذه الأشياء مجتمعة هي في الأساس حب الشباب الذي ينتظر الحدوث.

شوكولاتة

istockphoto.com

لسوء الحظ ، هذا مدعوم بالعلم - الشوكولاتة تجعلك تندلع. إذا كنت تشعر بالإحباط والرغبة في الانتعاش ، فإن الشوكولاتة ستفعل الحيلة وتعزز مزاجك. لكنه سيعيدها إلى الأسفل في وقت لاحق عندما تجد الدليل الملتهب على وجهك.

زيت جوز الهند

istockphoto.com

لا داعي للذعر: نحن نعلم أن جمعية القلب الأمريكية أخافتك في وقت سابق من هذا العام مع هذا البيان الذي ينص على أن زيت جوز الهند ليس إكسير الصحة الذي كنا نظن أنه كذلك. لكن الأشياء حقا جيدة بالنسبة لك. يحتوي على دهون صحية ومعادن أساسية مثل المغنيسيوم. ومع ذلك ، عند تناول الأطعمة المطبوخة بزيت جوز الهند ، يمكن أن تسد مسامك. اغسل وجهك كثيرًا ويجب أن تكون واضحًا.

ألبان

istockphoto.com

لا يوجد حتى الآن سبب للبكاء على الحليب ، سكبًا أم لا - على عكس ما ستجعلك تعتقده العديد من الرسائل ، فإن منتجات الألبان ليست سيئة بطبيعتها بالنسبة لك. معظم منتجات الألبان ، مثل الحليب واللبن والجبن ، مليئة بالعناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين د والكالسيوم والبروتين والمزيد. ومع ذلك ، فقد ارتبطت منتجات الألبان بمستويات أعلى من حب الشباب في بعض الدراسات. يعتقد الكثير أن هذا يرجع إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد تناول منتجات الألبان ، لكن البحث غير حاسم.

بوظة

istockphoto.com

نحن جميعًا نصرخ من أجل الآيس كريم ، لكن ربما لا تزال تصرخ في صباح اليوم التالي عندما ترى هروبًا من وجبتك الخفيفة في وقت متأخر من الليل. أظهرت الدراسات أن تناول الآيس كريم يزيد من احتمالية الإصابة بحب الشباب ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى منتجات الألبان والسكريات المكررة الالتهابية. ربما يكون هذا الآيس كريم الخالي من الألبان ومنخفض السعرات رهانًا أكثر أمانًا.

الأطعمة المقلية

istockphoto.com

الدهون المشبعة ، رغم أنها ليست سيئة بالنسبة لك ، ليست أفضل شيء لبشرتك. إن هضم كميات كبيرة من الدهون المشبعة في وقت واحد يمكن أن يسبب التهابًا ويغذي بكتيريا الأمعاء السيئة ، مما يؤدي إلى ظهور البثور ومضاعفات أخرى. بينما تحتوي معظم الأطعمة على مستويات معقولة أكثر من الدهون المشبعة ، تميل الأطعمة المقلية إلى احتواء الكثير منها - إلى جانب المواد الكيميائية والمواد الالتهابية الأخرى. ماكدونالدز فرايز؟ معبأة بالمكونات التي ستذكرك بشرتك بأنها ليست محبوبة.

مايونيز

istockphoto.com

تمامًا مثل منتجات الألبان ، يمكن أن تتخلص من المستويات الهرمونية ، وكذلك فول الصويا. يحتوي فول الصويا على الايسوفلافون ، والذي يمكن أن يعمل مثل هرمون الاستروجين في جسمك لإحداث البثور والبثور. يحتوي المايونيز على كميات كبيرة من الصويا والدهون المشبعة ، وهما السببان الشائعان لحب الشباب. حافظ على الحد الأدنى من المايونيز إذا كنت قلقًا بشأن بشرتك.

بيتزا

istockphoto.com

يؤدي هذا إلى تقديم مستوى جديد تمامًا من الواقعية لمصطلح "وجه البيتزا". اتضح أن وجه البيتزا الخاص بك قد يكون في الواقع قادمًا من البيتزا التي دفعتها في وجهك. هذه حقيقة قاسية إذا سمعناها من قبل. كما ترى ، فإن الكربوهيدرات المكررة في القشرة المغلفة بالدهون تزيد من نسبة السكر في الدم ، مما قد يفسد هرموناتك ويؤثر على حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر طبقة الجبن المليئة بمنتجات الألبان سببًا شائعًا لمشاكل الجلد ، جنبًا إلى جنب مع الشحوم المتروكة على بشرتك والتي من المحتمل أن تسد المسام.

السكر المكرر

istockphoto.com

ليست كل السكريات سيئة - نحن نعد بذلك. لكن إحدى الدراسات ربطت تناول السكر المكرر بزيادة انتشار حب الشباب. سبب ظهور السكريات المكررة على بشرتك غير واضح ، لكن الباحثين يشتبهون في أن لها علاقة بارتفاع الأنسولين وانهياره الذي يحدث عند تناولها.

مشروب غازي

istockphoto.com

الصودا ، أقدم أنواع المشروبات الغازية المفضلة في أمريكا والمفضلة لها ، هي واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تضعها في جسمك. سواء تعلق الأمر بالنظام الغذائي أم لا ، فإن شرب هذه الأشياء يؤدي إلى زيادة الأنسولين والتسبب في إفساد مستويات الهرمون لديك. لا يوجد شيء طبيعي أو مغذي فيه. جرب أحد هذه المشروبات الصحية بدلاً من ذلك.

بروتين مصل اللبن

istockphoto.com

بعد أن أعرب العديد من أطباء الأمراض الجلدية عن مخاوفهم بناءً على الأدلة القصصية حول ارتباط بروتين مصل اللبن بانتشار حب الشباب في المرضى ، قرر العلماء التحقيق. وجدت إحدى الدراسات أن هناك في الواقع علاقة بين المكملات وحب الشباب. عندما يأكل الشخص الكثير من البروتين ، يمكن أن يتسبب ذلك في اضطراب في الجهاز الهضمي ومضاعفات أخرى. نظرًا لأن هذه الأشياء مرتبطة أيضًا بظهور حب الشباب ، فقد تكون مشاكل الجلد مجرد شيء آخر يحدث لجسمك عندما تتناول الكثير من البروتين.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


14 أطعمة تجعلك غازية

من الآمن أن نقول إن معظم الناس نشأوا وهم يسمعون هذه الأغنية في الملعب: "فاصوليا ، فاصوليا: إنها مفيدة لقلبك! كلما أكلت أكثر ، زاد عددك ،" حسنًا ، أنت تعرف الباقي! وكن صريحًا - لقد فكرت دائمًا مرتين قبل البحث في وجبة غنية بالفاصوليا بسبب تلك الأغنية ، أليس كذلك؟ حسنًا ، هذا هو الشيء: إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في توترك ولكنك لست متأكدًا من الجاني ، فإن الفاصوليا واحد من العديد من الأطعمة التي تسبب الغازات على الأرجح في نظامك الغذائي.

تابع القراءة لمعرفة العناصر التي يجب تجنبها ، وكذلك كيفية التخفيف من هذه الأعراض المزعجة إلى حد ما حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بتلك الأطعمة التي لا يمكنك الإقلاع عنها. وتأكد أثناء إعداد وجبات الطعام في المنزل ، أنك تجرب أفضل 21 طريقة طبخ صحية على الإطلاق.


شاهد الفيديو: انتبه نأكله يوميا إنه المسبب الرئيسي للسرطان والطعام الأشد فتكا بالإنسان! أنقذ نفسك قبل حدوث المرض (قد 2022).


تعليقات:

  1. Rawling

    شكرا المنشور ساعد كثيرا

  2. Maccoll

    في رأيي ، يتم ارتكاب الأخطاء. دعونا نحاول مناقشة هذا.

  3. Shaktikasa

    أنا آسف لأنني لا أستطيع المشاركة في المناقشة الآن. القليل جدا من المعلومات. لكنني سأكون سعيدًا باتباع هذا الموضوع.

  4. Shakall

    كل يوم أتحقق مما إذا كنت قد كتبت أي شيء جديد. مدونة رائعة. إنني أتطلع للعودة. حظ سعيد وموجة جديدة.

  5. Grokree

    برافو ، لقد زارتك بفكر ممتاز



اكتب رسالة